MMA

HISTORIA MMA

MMA (z ang. Mixed Martial Arts ) czyli mieszane sztuki walki, to bardzo mocno rozwijająca się
dyscyplina dzisiejszych czasów ale historia tego sportu zaczęła się już w czasach starożytnych.
Pankration – tak nazywała się dyscyplina sportowa w starożytnej Grecji, która była połączeniem
boksu i zapasów. Została wprowadzona do programu starożytnych igrzysk olimpijskich w 648 roku p.n.e.
Współczesna forma MMA wywodzi się od organizowanych od lat 20-stych XX wieku brazylijskich turniejów vale tudo.
Do światowej popularyzacji sportu doszło po 2000 roku. Przyczyniły się do tego
dwie organizacje, UFC oraz japoński PRIDE FC, które ze sobą konkurowały.

ZASADY WALKI MMA

Mieszane sztuki walki są połączeniem wielu dyscyplin – boks, kickboxing, tajski boks, karate
Ju Jitsu, zapasy, judo, grappling, brazylijskie jiu jitsu i wiele innych. Jak w każdym sporcie,
tak i w MMA obowiązują przepisy, które należy przestrzegać.
Walka odbywa się w ringu lub w klatce (oktagon, heksagon), w której coraz częściej odbywają się pojedynki,
ponieważ jest bezpieczniejsza dla samych zawodników.
Oczywiście pojedynek zaczyna się od stójki, gdzie dozwolone są uderzenia pięścią, łokciem, kopnięcia, kolana
(boks, kickboxing, tajski boks) ale dalszy jej przebieg zależy tylko od walczących,
ponieważ zasady dopuszczają walkę w zwarciu/klinczu i zawodnik może przeciwnika obalić, wykonać rzut
(zapasy, judo) i tym samym przenieść walkę do parteru, gdzie również dozwolone są
uderzenia oraz dźwignie, duszenia (grappling, brazylijskie jiu jitsu).
Nie oznacza to jednak, że MMA to walka bez zasad. Zabronione są wszelkiego rodzaju zachowania,
które bezpośrednio zagrażają życiu zawodników. Nie wolno wyłamywać stawów,
uderzać w miejsca intymne oraz kręgosłup, nie wolno stosować uderzeń głową,
nie można także wkładać palców do oczu czy uszu oraz gryźć i kopać leżącego w głowę.
Nad przebiegiem walki czuwa sędzia, który cały czas jest blisko walczących, tak by móc w razie
potrzeby szybko przerwać walkę (poddanie, nokaut, faul).
Walkę wygrywa ten, kto zmusi przeciwnika do poddania się lub znokautuje go.
Jeżeli jednak walka nie zakończy się przed czasem, o zwycięstwie decydują sędziwie punktowi.
Zawodnik ma specjalne rękawice mma, które są dużo mniejsze od bokserskich
i mają odkryte palce, dzięki czemu może dość swobodnie chwytać i uderzać.

TRENING MMA

Osoby trenujące MMA są wszechstronnie przygotowywane zarówno sprawnościowo, technicznie, siłowo oraz kondycyjnie.
Ze względu na to, iż trening jest ciekawy i różnorodny obecnie jest jednym z najpopularniejszych
i najszybciej rozwijających się sportów na świecie. MMA jest sportem dla każdego,
więc nie jest istotne, że do tej pory nic wcześniej nie trenowałeś, nie jest nawet istotne ile masz lat, jaką masz kondycję czy płeć.
Przychodząc na zajęcia jesteś białą kartką, którą wspólnie zapiszemy, a wszystkiego nauczymy Cię od podstaw.
I nawet jeśli nie zostaniesz zawodnikiem, Twoje życie na pewno się zmieni ,a pewność siebie, kondycja,
wygląd fizyczny oraz sprawność wzrośnie, przełamując codzienną monotonię.